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O abacate é uma fruta bastante única.Enquanto a maioria das frutas consiste principalmente de carboidratos, o abacate é rico em gorduras saudáveis.Numerosos estudos mostram que ele traz poderosos benefícios à saúde.Aqui estão 12 benefícios para a saúde do abacate que são apoiados por pesquisas científicas.1....

Alguns especialistas são céticos em relação à pesquisa, mas dizem que uma dieta saudável em geral reduzirá o risco de câncer.Comer mais alimentos orgânicos pode ajudar a reduzir o risco geral de desenvolver câncer, sugere um novo estudo.A pesquisa envolveu 68.946 voluntários franceses a partir...

"Coma mais frutas e vegetais."Esta é provavelmente a recomendação de saúde mais comum do mundo.Todo mundo sabe que são saudáveis ​​- são alimentos reais e integrais.A maioria deles também é muito conveniente. Algumas pessoas os chamam de "fast food da natureza" porque são muito fáceis...

Apesar do que você pode ter ouvido, comer o café da manhã não é necessário para todos.Na verdade, pular o café da manhã pode ser melhor do que comer pela manhã alimentos não saudáveis.No entanto, um café da manhã nutritivo e bem balanceado pode fornecer...

O crescimento e desenvolvimento dos legumes, frutas e verduras dependem de fatores internos, tais como hormônios, e de fatores externos. Dentre eles, podemos citar a luz, a temperatura, a umidade e a pluviosidade como os de maior relevância. Continue lendo e descubra os legumes e...

Ovo é um dos poucos alimentos que deve ser classificado como “superalimento”.Eles são carregados de nutrientes, alguns dos quais são raros na dieta moderna.Aqui estão 10 benefícios para a saúde dos ovos que foram confirmados em estudos humanos. 1. Incrivelmente nutritivo Os ovos estão entre os alimentos...

Frutas cítricas doces e coloridas trazem uma explosão de sol nos dias de inverno. Mas as frutas cítricas não são apenas saborosas e bonitas - também são boas para você.Esta classe de frutas inclui limões, limas, laranjas e toranjas, bem como muitos outros híbridos e...

É fácil se perguntar quais alimentos são super saudáveis.Um grande número de alimentos são saudáveis ​​e saborosos. Ao encher seu prato com frutas, vegetais, proteína de qualidade e outros alimentos integrais, você terá refeições coloridas, versáteis e boas para você.Aqui estão 50 alimentos incrivelmente saudáveis....

Verduras e legumes são conhecidos por serem bons para a saúde. A maioria dos vegetais é baixa em calorias, mas rica em vitaminas, minerais e fibras.No entanto, alguns vegetais se destacam dos demais com benefícios adicionais à saúde comprovados, como a capacidade de combater inflamações...